Personal Trainer

L’allenamento individuale con il Personal Trainer è la soluzione ideale per chi desidera un percorso completamente personalizzato, costruito su misura in base ai propri obiettivi, esigenze e livello di preparazione. Un servizio esclusivo che garantisce la massima attenzione, efficacia e sicurezza.

Ogni sessione prevede una valutazione iniziale e una programmazione mirata, con allenamenti studiati per migliorare forza, resistenza, mobilità, postura e performance. Il Personal Trainer segue costantemente l’esecuzione degli esercizi, adattando il lavoro in tempo reale e supportando il cliente nel superare i propri limiti in modo progressivo e consapevole.

Un percorso dedicato a chi cerca risultati concreti, motivazione continua e un accompagnamento professionale verso il proprio benessere e la migliore versione di sé.

Miniclass

Le Miniclass Personalizzate sono allenamenti in piccoli gruppi, fino a un massimo di 5 persone, pensati per chi desidera un percorso più mirato senza rinunciare all’energia del lavoro di gruppo. Un format che unisce l’attenzione del personal training alla motivazione condivisa.

Ogni lezione è strutturata in base agli obiettivi e al livello dei partecipanti, permettendo un lavoro altamente personalizzato su forza, resistenza, mobilità e performance. Il numero ridotto di persone consente all’istruttore di seguire ogni partecipante con cura, correggere la tecnica e adattare gli esercizi in modo preciso e sicuro.

Un’esperienza di allenamento efficace, coinvolgente e su misura, ideale per chi vuole ottenere risultati concreti in un ambiente motivante e controllato.

Class

Le Class di Allenamento Funzionale di gruppo sono pensate per chi vuole migliorare la propria forma fisica in modo completo, dinamico e coinvolgente. Attraverso esercizi che riproducono i movimenti naturali del corpo, l’allenamento sviluppa forza, resistenza, coordinazione, agilità e stabilità.

Ogni lezione combina lavoro cardiovascolare e tonificazione muscolare, utilizzando esercizi a corpo libero e attrezzi, con programmi sempre vari e adattabili a diversi livelli di preparazione. Il contesto di gruppo crea un ambiente motivante e stimolante, ideale per superare i propri limiti e mantenere alta la costanza negli allenamenti.

Un allenamento efficace e funzionale, adatto a chi cerca risultati concreti, divertimento e il supporto dell’energia del gruppo.

Hyrox

Il corso di Preparazione HYROX è un allenamento funzionale ad alta intensità pensato per chi desidera mettersi alla prova, migliorare le proprie performance e allenarsi oltre i propri limiti, indipendentemente dalla partecipazione alle competizioni.

Le lezioni combinano corsa, esercizi funzionali e lavoro metabolico per sviluppare resistenza cardiovascolare, forza, potenza e capacità di recupero. Ogni allenamento è strutturato in modo progressivo, con varianti e adattamenti che permettono a ogni partecipante di lavorare in sicurezza, rispettando il proprio livello di preparazione.

Che il tuo obiettivo sia affrontare una gara HYROX o semplicemente uscire dalla tua zona di comfort, questo corso ti aiuterà a costruire un corpo più forte, resistente e performante, in un ambiente stimolante e altamente motivante.

Pilates Matwork

Il Pilates Matwork è una disciplina di allenamento a corpo libero che si svolge a terra, su tappetino, e si basa su movimenti controllati, fluidi e consapevoli. Attraverso esercizi mirati, migliora la forza del core, la postura, la flessibilità e l’equilibrio, favorendo al tempo stesso una maggiore connessione tra corpo e mente.

Ogni lezione è strutturata per rafforzare la muscolatura profonda, aumentare la mobilità articolare e prevenire tensioni e dolori muscolari, con particolare attenzione alla respirazione e alla corretta esecuzione dei movimenti. Il Pilates Matwork è adatto a tutti i livelli di allenamento, dai principianti agli sportivi, grazie alla possibilità di personalizzare l’intensità degli esercizi.

Un allenamento completo, efficace e sicuro, ideale per chi desidera migliorare il benessere fisico, la tonicità e la consapevolezza del proprio corpo.

Pilates Reformer

Il Pilates Reformer è un allenamento completo e altamente efficace che utilizza il macchinario Reformer per migliorare forza, controllo, flessibilità e postura. Grazie al sistema di molle, carrucole e resistenze regolabili, ogni esercizio può essere adattato con precisione al livello e agli obiettivi di ciascun partecipante.

Le lezioni si concentrano sul rafforzamento della muscolatura profonda, in particolare del core, migliorando stabilità, mobilità articolare e qualità del movimento. L’attenzione alla respirazione e alla corretta esecuzione rende il Pilates Reformer un allenamento sicuro, funzionale e adatto sia a chi si avvicina per la prima volta alla disciplina sia a chi cerca un lavoro più intenso e specifico.

Un metodo raffinato ed efficace per ritrovare equilibrio, tonicità e consapevolezza del proprio corpo, attraverso un allenamento preciso e personalizzato.

Krav Maga

Il Krav Maga è un sistema di difesa personale realistico ed efficace, pensato per migliorare la sicurezza personale, la consapevolezza e la capacità di reagire in situazioni di pericolo. Basato su movimenti naturali e strategie semplici, è un allenamento intenso che sviluppa forza fisica, resistenza, coordinazione e prontezza mentale.

Durante le lezioni si apprendono tecniche di autodifesa contro diverse tipologie di minaccia, con un approccio pratico e progressivo, adatto a tutti i livelli di preparazione. L’allenamento migliora la gestione dello stress, la fiducia in sé stessi e la capacità di mantenere il controllo anche sotto pressione, sempre nel rispetto della sicurezza e delle capacità individuali.

Un corso dinamico e coinvolgente, ideale per chi vuole acquisire strumenti concreti di difesa personale, migliorare la propria forma fisica e sviluppare una mentalità forte e reattiva.

Wellness Coach

Il Wellness Coach è il Percorso Nutrizionale Personalizzato pensato per chi desidera migliorare la propria alimentazione in modo consapevole, efficace e sostenibile, con il supporto costante di un coach dedicato. Un accompagnamento quotidiano che va oltre la semplice dieta, per costruire abitudini sane e durature nel tempo.

Il percorso inizia con un’analisi approfondita delle esigenze, dello stile di vita e degli obiettivi della persona, per poi sviluppare un piano nutrizionale su misura. Il coach segue giorno per giorno l’andamento del percorso, fornendo supporto, feedback continui, adattamenti e motivazione costante, aiutando a superare difficoltà e momenti di stallo.

Un approccio pratico e personalizzato, ideale per chi cerca risultati concreti, maggiore energia e un rapporto equilibrato con il cibo, integrando alimentazione e allenamento in un vero percorso di benessere.

Body Nutrition

Presso Lotofit potrai trovare anche i prodotti della marca Body Nutrition. Grazie alla partnership con il brand, essendo ufficialmente Store Ufficiale, possiamo permetterci di avere i prezzi più competitivi di Forli, Faenza e anche rispetto ai prezzi online.